講座紹介
私が毎朝ヨーガをやるようになってから実に３５年なります。それまで体操選手として筋肉粒々だった私ですが、風邪をひいたり、体調を崩すことがよくありました。しかし、ヨーガを始めてから、齢65を超えた現在も、体重は35年間変わらずに、ほとんど風邪も引かず、非常に元気に過ごせているのはこのヨーガのおかげです。 今回は、このヨーガ実践編ということでどのように日々ヨーガを行えばいいかを実際の実技映像を使ってご紹介していきます。
白石豊のヨーガ教室 from 株式会社エデュカーレ on Vimeo.
※ここでは、【実技編「体操・呼吸法・瞑想」】の冒頭部分のみ視聴できます。本編を購入希望の方は、下記「販売ページへ」をクリックしてお買い求めください。
