心と体の健康を求めて
白石豊のヨーガ教室
実技編「体操・呼吸法・瞑想」

講座紹介

 私が毎朝ヨーガをやるようになってから実に35年なります。それまで体操選手として筋肉粒々だった私ですが、風邪をひいたり、体調を崩すことがよくありました。しかし、ヨーガを始めてから、齢65を超えた現在も、体重は35年間変わらずに、ほとんど風邪も引かず、非常に元気に過ごせているのはこのヨーガのおかげです。 今回は、このヨーガ実践編ということでどのように日々ヨーガを行えばいいかを実際の実技映像を使ってご紹介していきます。

※ここでは、【実技編「体操・呼吸法・瞑想」】の冒頭部分のみ視聴できます。本編を購入希望の方は、下記「販売ページへ」をクリックしてお買い求めください。

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